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      月子問答


      孕婦產后不能貪吃的食物有這些

      月子問答   2016-07-09    aibeijia

      孕婦們在懷孕期間的飲食都非常講究,有的食物不能吃就一點也不能吃,不然會引起一些問題發生,主要問題是胎兒的健康,那產后是不是就能肆無忌憚的吃呢?蘋果綠天然養生專家說孕婦產后也不能太貪吃,有些食物還是少吃一點好,下面為大家介紹不能貪吃的食物,一起看下吧。

        

        1. 西蘭花:產后的媽媽們還要完成哺乳的任務,所以飲食也要注意一些,蘋果綠天然養生專家說西蘭花菜花等蔬菜食用后,容易引起胎兒脹氣不舒服、哭鬧不停,所以在哺乳期的時候少吃點西蘭花,不能吃的太多,適量為止,而且在吃的時候一定要煮熟吃,不要生吃。

        2. 2.巧克力:哺乳期的時候,巧克力最好不要吃,非想要吃一下那就吃一丁點吧,蘋果綠天然養生專家說巧克力內含有可可堿,這會隨著母乳滲入新生兒體內,對新生兒的神經系統和心臟、肌肉、排尿都不好,所以要注意巧克力的危害,不要讓新生兒遭受影響健康的食物。

        3.辛辣的食物:哺乳期的媽媽們最好不要吃辛辣的食物,以為新生兒沒有什么異常,蘋果綠天然養生專家說辛辣的食物會讓新生兒哭鬧不停,讓新生兒難受。

        4.柑橘類水果:這樣的水果會刺激消化道,所以胎兒要注意,想要吃含有維生素C的水果可以換成其他的水果,比如:木瓜、芒果就行,蘋果綠天然養生專家說刺激新生兒的消化道會讓新生兒有煩躁、嘔吐的情況發生。

        孕婦產后不能貪吃的食物,就為大家介紹到這里,相信大家都了解了,孕婦懷孕的時候飲食都非常的注重,可別在產后的時候掉鏈子了,還是要注意飲食,孕婦可以適當的吃一些利于下奶的食物,比如:蘋果、鯽魚、雞肉、菠蘿等等。

        

        產婦吃什么好

        因為母體分娩時消耗各種營養素,產后大量出汗、惡露,也要損失一部分營養,所以,產后對于產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素,可補益受損的體質,防治產后病癥,幫助產婦早日恢復健康,維持新生兒的生長發育。

        產后的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。

        產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物,如雞、豬蹄等。產后7天以后胃納正常,可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產后1個月內,宜一日多餐,每日餐次以5-6次為宜。

        產后1個月,應避免水和鹽,還包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物,都在禁食之列。醬油、味精等含鹽的調味料,也不宜多用。

        

        產后新媽媽飲食原則

        首先,媽媽們應當繼續維持均衡的多樣化的飲食,保證每天都有足夠的營養來為虛弱的身體進行必要的補充。新鮮的蔬果、蛋類、魚類等等都要多食用,而粗細搭配、葷素搭配、少食多餐更應當作為月子飲食的原則,牢記于心。

        其次,除了一日三餐都要正常吃之外,零食也不要放過。核桃、芝麻、花生都可以作為兩頓正餐之間的食物補充,月子飲食更加注重媽媽們身體能量的補充,才能保證小寶寶的營養所需。

        接著,媽媽們在坐月子期間是不是常常覺得口渴呢?此時,多喝湯、喝水對媽媽們的身體都是大有裨益的。魚湯、肉湯等在月子飲食食譜中可都是必不可少的靚湯啊!當然了,若是媽媽們不怕苦,也可以喝中藥補湯的。

        最后,在安排月子飲食時,鐵元素可萬萬忽略不得啊!它可是最好的補血的化學元素,能夠有效地及時地為媽媽們補充在分娩過程中失去的大量血液。豬肝、豬血、鴨血就可以作為月子飲食食物擺上餐桌啦!

                        


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